반응형 2024/10/051 사과와 찰떡궁합인 음식들, 그리고 피해야 할 음식들 사과는 전 세계적으로 사랑받는 과일로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 사과는 비타민 C, 식이섬유, 항산화 물질 등이 풍부하여 면역력 강화, 소화 촉진, 피부 건강 개선 등에 도움을 줍니다. 그러나 사과를 다른 음식과 함께 섭취할 때, 궁합이 좋은 음식과 상극인 음식을 잘 구분하는 것이 중요합니다.사과 주요효능1. 면역력 강화 사과에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 향상시켜 감염과 싸우는 능력을 높여주며, 항산화 작용을 통해 세포를 보호합니다. 정기적으로 사과를 섭취하면 감기와 같은 질병에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다. 2. 소화 촉진 사과는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다. 특.. 건강 이야기/건강정보 2024. 10. 5. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 다음
