여름철 수분 보충과 갈증 해소에 좋은 핵과류! 주요과일 수분 함량 비교
무더운 여름날, 뜨거운 햇볕 아래 지쳐갈 때 가장 먼저 떠오르는 것은 시원하고 달콤한 과일 한 조각 아닐까요? 특히 목마름을 해소하고 몸에 활력을 불어넣어 주는 수분 가득한 과일은 여름철 필수품입니다. 많은 과일 중에서도 씨앗이 단단한 껍질에 둘러싸인 '핵과류'는 여름철 수분 보충과 갈증 해소에 탁월한 효과를 자랑합니다. 핵과류는 복숭아, 자두, 살구, 체리, 망고 등 중심에 단단한 씨앗(핵)을 품고 있는 과일들을 아우르는 말입니다. 이들은 달콤한 맛과 향은 물론, 풍부한 수분과 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 우리 몸에 유익한 다양한 영양소를 함유하고 있어 여름철 건강 관리에 더할 나위 없는 최고의 선택입니다. 특히 핵과류에 풍부한 수분은 체온 조절, 노폐물 배출, 영양소 운반 등 우리 몸의 기본적인 생..
건강 이야기/건강음식
2025. 6. 2.
