반응형 춘곤증에 좋은 음식1 춘곤증을 이겨내는 밥상의 힘! 봄철 나른함을 개선해 주는 음식 어느덧 완연한 봄, 따스한 햇살과 만개하는 꽃들이 마음을 설레게 하지만, 동시에 몰려오는 나른함과 졸음 때문에 힘드시진 않으신가요? 오후만 되면 건전지가 방전된 듯 무기력해지는 증상, 바로 춘곤증 때문일 수 있습니다. 흔히 ‘봄을 탄다’고 표현하기도 하지만, 춘곤증은 엄연히 계절 변화에 우리 몸이 일시적으로 적응하지 못해 나타나는 생리적인 반응으로 볼 수 있습니다. 춘곤증은 대개 1주에서 3주 정도 지나면 자연스럽게 사라지는 일시적인 현상인데요. 이 기간 동안 우리의 밥상에 조금만 더 신경 쓴다면, 춘곤증의 불편함을 훨씬 완화하고 활기찬 봄날을 맞이할 수 있습니다.1. 뇌에 에너지를 공급하는 비타민 B군이 풍부한 통곡물 (현미, 보리, 귀리)춘곤증으로 인한 무기력함과 피로감은 에너지 대사와 깊은 관련이.. 건강 이야기/건강음식 2025. 4. 15. 더보기 ›› 728x90 반응형 LIST 이전 1 다음
