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심평원 자동차보험 2025년도 선별집중심사 대상항목 발표 및 관리 강화 자동차보험, 매년 갱신하면서도 그 속사정을 속속들이 알기는 쉽지 않죠. 특히 진료비 관리라는 부분은 더욱 복잡하게 느껴질 수 있습니다. 오늘은 자동차보험 진료비 관리의 핵심, 선별집중심사에 대해 자세히 알아보고, 이 제도가 어떻게 운영되는지, 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 함께 살펴보려 합니다.자동차보험 진료비, 왜 관리가 필요할까요?자동차보험은 사고 발생 시 피해를 보상해주는 중요한 사회 안전망입니다. 하지만 일부에서는 보험금을 부당하게 청구하거나, 과잉 진료를 통해 진료비를 부풀리는 사례가 발생하기도 합니다. 이러한 문제는 결국 보험료 인상으로 이어져, 선량한 운전자들에게 부담을 가중시키는 결과를 초래합니다. 따라서 자동차보험 진료비에 대한 적절한 관리는 필수적입니다. 건강보험심사평가원(이하 심평원.. 건강 이야기/건강뉴스 2025. 2. 18.
우수의 의미와 건강관리 | 이시기에 먹으면 좋은 음식과 활용법 우수(雨水)는 겨울의 끝자락에서 봄의 시작을 알리는 중요한 절기로, 자연이 다시 깨어나는 시점입니다. 이 시기는 따뜻한 봄비가 내려 식물이 생장하고, 사람들의 마음에도 새로운 활력이 불어넣어집니다. 특히, 우수 시기에 자생하는 봄나물들은 우리의 건강과 활력을 되살리는 중요한 역할을 합니다.우수(雨水)의 정의우수는 '비가 내린다'는 뜻으로, 24절기 중 두 번째 절기입니다. 이 시기를 지나면 겨울의 차가운 공기가 사라지고 따뜻한 봄비가 내리기 시작합니다. 이 비는 겨울 동안 메마른 땅에 생명을 불어넣고, 식물들이 생장할 수 있는 중요한 요소로 작용합니다. 또한, 우수는 농업적으로도 중요한 시기로, 농민들은 이 시기에 씨앗을 뿌리고 농사를 준비합니다.1. 우수 시기의 날씨 변화와 건강 관리우수 시기는 겨울의.. 건강 이야기/건강음식 2025. 2. 17.
간편 야채, 편리함 뒤에 숨겨진 진실: 왜 생야채보다 빨리 먹어야 할까? "오늘은 뭐 먹지?" 현대인의 가장 흔한 고민 중 하나입니다. 특히 1인 가구와 맞벌이 가구가 늘면서 간편하게 식사를 해결하려는 사람들이 많아졌습니다. 마트에는 손질된 채소, 샐러드 채소, 컷팅 과일 등 다양한 간편 야채 제품들이 진열되어 있습니다. 이러한 간편 야채는 바쁜 일상 속에서 요리 시간을 단축시켜주는 고마운 존재입니다. 하지만 편리함 뒤에는 우리가 미처 알지 못하는 몇 가지 진실이 숨겨져 있습니다.  1. 신선도간편 야채는 이미 세척, 절단 등의 과정을 거쳤기 때문에 생야채보다 신선도가 빠르게 저하됩니다. 야채는 수확 후에도 살아있는 상태로 호흡을 하며, 시간이 지남에 따라 영양소와 수분이 감소하고 맛과 향이 떨어집니다. 특히 절단면이 공기에 노출되면 산화가 더욱 빠르게 진행되어 변색되거나 물.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 15.
불법 반입 우롱차 판매 업체 적발! 살충제 '디노테퓨란' 검출! 백화점 카페 긴급 점검 필요 최근  유명 백화점에 입점한 카페에서 판매된 우롱차에서 기준치를 초과하는 살충제 성분인 '디노테퓨란'이 검출되었습니다. 이는 단순한 식품 안전 문제를 넘어, 소비자의 건강을 위협하는 심각한 사안입니다. 특히, 많은 사람들이 이용하는 백화점 카페에서 이러한 문제가 발생했다는 점은 더욱 우려스럽습니다.뉴스개요불법 반입 및 위장: A사 대표는 식약처 등의 단속을 피하기 위해 불법 반입한 제품에 한글 표시 사항을 허위로 제작하여 정상적으로 수입된 식품처럼 위장했습니다.농약 검출: 식약처는 현장 조사 중 수거한 우롱차에서 살충제 성분인 '디노테퓨란'이 기준치를 초과하여 검출했습니다. 디노테퓨란은 급성 중독 시 구토, 설사, 복통, 어지럼증 등을 유발할 수 있는 위험한 농약 성분입니다. 식약처는 대만에서 우롱차와 .. 건강 이야기/건강뉴스 2025. 2. 14.
계란 고를때 10자리 "난각번호"로 안심 식탁 만들기 사랑하는 가족을 위해 식탁에 올리는 계란 한 알, 그 신선함과 안전성을 어떻게 확인할 수 있을까요?  난각번호는 계란 껍데기에 새겨진 10자리의 숫자와 문자로, 계란의 산란일자, 생산 농장, 사육 환경은 물론 생산·유통 이력까지 꼼꼼하게 추적할 수 있는 계란 이력 추적 시스템의 핵심 정보입니다.1.  난각번호, 무엇을 담고 있나?난각번호는 다음과 같이 구성되어 있습니다:산란일자 (4자리): 닭이 알을 낳은 날짜를 의미합니다. 예를 들어, 0823은 8월 23일에 낳은 계란이라는 뜻입니다. 정부는 2019년부터 난각 산란일자 표시제를 시행하여 소비자들이 더욱 신선한 계란을 선택할 수 있도록 했습니다.농장 고유번호 (5자리): 해당 계란을 생산한 농장의 고유번호입니다. 이 번호는 가축사육업 허가 시 농장별로.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 13.
"완전식품" 계란, 제대로 먹어야 득! 계란의 건강상 이점 "완전식품"으로 불리는 계란은 영양가가 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다. 하지만 콜레스테롤 함량 때문에 심혈관 질환을 걱정하는 분들도 계실 텐데요. 정말 계란은 심혈관 건강에 해로운 걸까요? 아니면 적절히 섭취하면 오히려 도움이 될까요?1. 계란, 심혈관 질환의 "주범"일까?과거에는 계란의 높은 콜레스테롤 함량 때문에 심혈관 질환의 위험을 높이는 식품으로 여겨졌습니다. 계란 노른자에는 콜레스테롤이 풍부하지만, 대부분 "착한 콜레스테롤"인 HDL 콜레스테롤입니다. HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인 LDL 콜레스테롤을 제거하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2025년 발표된 연구에 따르면, 건강한 성인의 경우 하루 1개까지 계란 섭취는 심혈관 질환 위험을 높이지 않습니다. 오히려 일부 연.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 12.
초콜릿에 사랑을 담다, 발렌타인데이의 역사와 의미 | 다크 초콜릿의 효능 매년 2월 14일, 전 세계는 사랑의 달콤함으로 물듭니다. 바로 발렌타인데이입니다. 연인들은 서로에게 초콜릿을 선물하며 사랑을 확인하고, 친구나 동료에게 감사의 마음을 전하기도 합니다. 하지만 발렌타인데이가 언제, 어떻게 시작되었는지, 왜 초콜릿을 주고받는 풍습이 생겨났는지 정확히 아는 사람은 드뭅니다.1. 발렌타인데이의 기원과 유래발렌타인데이의 기원은 3세기 로마 시대로 거슬러 올라갑니다. 당시 로마 황제 클라우디우스 2세는 젊은이들이 결혼하면 군 복무에 집중하지 못할 것이라 여겨 결혼 금지령을 내렸습니다. 하지만 성 발렌타인 주교는 황제의 명령을 어기고 사랑하는 연인들의 결혼을 몰래 도와주었습니다.결국 발렌타인 주교는 황제의 분노를 사 2월 14일에 순교하게 됩니다. 이후 사람들은 성 발렌타인 주교의.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 11.
새콤달콤 겨울철 대표 과일, "귤"의 효능 | 겨울철 감기 예방의 자연 치료제" 겨울철 대표 과일인 귤은 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일입니다. 단순히 맛만 좋은 것이 아니라, 비타민 C, 비타민 P, 식이섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에도 매우 이롭습니다. 귤의 원산지는 인도를 비롯한 동남아시아 지역으로 추정되며, 우리나라에는 삼국시대에 제주도를 통해 전해졌습니다. 귤은 겨울이 제철이며, 11월부터 이듬해 1월 사이에 수확한 귤이 가장 맛있습니다.한방에서는 귤을 따뜻한 성질을 가진 음식으로 분류합니다. 귤피(말린 귤껍질)는 진피라고 하여 기를 소통시키고 가래를 제거하는 약재로 사용됩니다. 동의보감에는 귤껍질이 가슴에 뭉친 기를 치료하고 음식의 맛을 좋게 하며 소화를 돕는다고 기록되어 있습니다. 또한, 귤 속껍질(귤락)은 비위를 강화하고 변비 .. 건강 이야기/건강음식 2025. 2. 10.
정월 대보름의 맛과 의미: 풍요와 건강을 기원하는 한 끼 설날이 지나고 나면 한국의 전통 명절 중 하나인 정월 대보름이 찾아옵니다. 보름달이 뜨는 날, 가족과 이웃들이 함께 모여 한 해의 풍요와 건강을 기원하며 다양한 음식을 즐기는 날이죠. 정월 대보름에 먹는 음식들은 단순한 음식이 아닌, 선조들의 지혜와 염원이 담긴 특별한 의미를 가지고 있습니다.오곡밥: 오방색으로 기원하는 풍요로운 한 해정월 대보름 하면 가장 먼저 떠오르는 음식, 바로 오곡밥입니다. 오곡밥은 찹쌀, 조, 수수, 팥, 콩 등 다섯 가지 곡식을 섞어 만든 밥으로, 한 해의 풍년을 기원하는 의미를 담고 있습니다. 오곡밥에 사용되는 곡식들은 각각 오방색을 나타내며, 이는 한국 전통 색채 중 하나로 우주의 기운을 상징합니다. 오곡밥 한 그릇에는 선조들의 지혜와 염원이 가득 담겨 있습니다.오곡밥의 칼.. 건강 이야기/건강음식 2025. 2. 8.
"약 먹고 괜찮아지겠지?" 안일한 생각은 금물! 감염 치료, 올바른 약 복용과 식습관 관리가 필수! "몸이 좀 안 좋네? 약 먹으면 괜찮아지겠지?" 누구나 한 번쯤 해봤을 법한 생각입니다. 하지만 감염 질환은 단순히 약만 복용한다고 해서 완치되는 것이 아닙니다. 올바른 약 복용과 더불어 건강한 식습관 관리가 뒷받침되어야 감염 질환에서 완전히 벗어날 수 있습니다. 특히 항생제, 항진균제, 결핵 치료제 등 감염 치료제는 종류에 따라 복용법과 주의사항이 다르기 때문에 더욱 세심한 관리가 필요합니다.1. 감염 치료제 종류별 대표 약물감염 치료제는 세균, 곰팡이, 결핵균 등 다양한 원인균에 따라 종류가 나뉩니다. 항생제 (Antibiotics):세균 감염 치료에 사용되는 약물로, 세균의 성장과 생존을 방해하는 작용을 합니다.페니실린계: 세균의 세포벽 합성을 억제하여 세균을 죽입니다. (예: 페니실린 V, 아목시.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 7.
고구마, 이렇게 드세요! 내 몸에 맞는 최적의 궁합음식과 피해야 할 상극음식 찬 바람이 싸늘하게 불어오면 따뜻하고 달콤한 고구마가 절실해지는 계절입니다. 고구마는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하여 겨울철 건강 간식으로 제격입니다. 하지만 고구마를 더욱 건강하고 맛있게 즐기기 위해서는 궁합이 좋은 음식과 피해야 할 상극 음식을 알고 있는 것이 중요합니다.1. 고구마와 잘 어울리는 궁합음식고구마는 그 자체로도 훌륭한 영양소를 제공하지만, 특정 음식과 조합하여 섭취할 경우 건강 효능이 더욱 향상됩니다. 1. 김치: 최고의 소울푸드 콤비소화 도움: 김치의 유산균은 고구마의 아미드 성분으로 인해 발생할 수 있는 가스를 완화하고 소화를 돕습니다.소화 효소: 동치미에는 디아스타제라는 소화 효소가 풍부하여 고구마 소화에 더욱 효과적입니다.면역력 강화: 김치의 발효 과정에서 생성된 유산균은 면역력을.. 건강 이야기/건강음식 2025. 2. 6.
아크릴아마이드 걱정 없이! 에어프라이어 식빵 & 감자 즐기는 법 "겉바속촉"의 대명사 에어프라이어는 현대인의 필수 주방 가전제품으로 자리 잡았습니다. 기름 없이 간편하게 맛있는 요리를 즐길 수 있다는 매력 덕분에 많은 사랑을 받고 있지만, 최근 에어프라이어 사용 시 아크릴아마이드라는 유해 물질 생성 가능성이 제기되면서 안전에 대한 우려도 커지고 있습니다. 특히 식빵과 냉동 감자는 에어프라이어 조리 시 아크릴아마이드 생성 위험이 높은 대표적인 식품으로 알려져 있습니다.1. 아크릴아마이드, 왜 문제일까?아크릴아마이드는 탄수화물이 풍부한 식품을 고온에서 장시간 조리할 때 생성되는 유해 물질입니다. 세계보건기구(WHO)에서 발암 추정 물질로 분류하고 있으며, 섭취 시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 에어프라이어는 고온의 공기로 식품을 조리하는 방식이기 때문에.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 5.
해열부터 소화까지, 편의점에서 만나는 안전상비약의 모든 것 바쁜 일상 속, 갑작스러운 몸의 이상 증상이나 경미한 부상을 경험하는 경우가 종종 있습니다. 이런 상황에서 병원이나 약국을 찾기 어려운 때에는 편의점에서 구매 가능한 안전상비의약품이 매우 유용합니다. 이러한 의약품들은 기본적인 건강 관리를 돕기 위해 의사 처방 없이 구입할 수 있으며, 사용자의 편리성과 접근성을 높입니다. 1.안전상비약 종류와 효과진통및 해열제(5종)1. 어린이용타이레놀정80밀리그람(10정) 성분: 아세트아미노펜 80mg효과: 해열, 진통사용법: 체중에 따라 15kg 미만: 1회 1정, 15~24kg: 1회 2정, 발열 시 4~6시간 간격으로 복용. 하루 최대 5회주의사항: 과다 복용 시 간 손상 위험, 간 기능 이상자 주의 2. 타이레놀정160밀리그람(8정)성분: 아세트아미노펜 160m.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 4.
나에게 맞는 암보험 선택하기: 암보험 분류와 12대 특정암 이해 암은 현대 사회에서 가장 두려운 질병 중 하나로, 한국에서 사망 원인 1위를 차지하고 있습니다. 통계에 따르면, 한국인 3명 중 1명은 생애 중 한 번 이상 암에 걸릴 확률이 있으며, 이러한 현실은 암보험의 필요성을 더욱 부각시키고 있습니다. 암보험은 암 진단 시 발생하는 다양한 비용을 보장해주는 보험 상품으로, 암의 종류에 따라 보장 범위와 조건이 달라집니다.암은 누구에게나 발생할 수 있는 질병이며, 치료 비용이 높아 경제적 부담이 크기 때문에 미리 대비하는 것이 중요합니다.1. 암보험의 분류암보험은 크게 일반 암보험, 특정 암보험, 그리고 소액암보험으로 분류할 수 있습니다. 각 보험의 특성과 보장 범위, 보험료는 상이하므로, 나에게 맞는 보험을 선택하는 데 있어 중요한 요소가 됩니다. 1. 일반 암보.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 3.
입춘에는 오신채로 한해 건강을 지키세요! (입춘대길~^^) 입춘(立春)은 24절기 중 첫 번째 절기로, 봄의 시작을 알리는 중요한 시기입니다. 이때는 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 찾아오는 전환점이자, 새로운 시작을 상징하는 때입니다. 입춘을 맞이하며 우리 조상들은 한해의 건강과 풍요를 기원하는 다양한 전통을 지켜왔는데, 그중 하나가 바로 '오신채'를 먹는 것입니다. 오신채는 입춘에 먹는 특별한 채소로, 건강을 지키고 액운을 물리치는 의미를 담고 있습니다.오신채란 무엇인가?오신채(五辛菜)는 다섯 가지 매운 채소를 뜻합니다. 이 다섯 가지 채소는 지역과 시대에 따라 조금씩 차이가 있지만, 일반적으로 마늘, 파, 부추, 달래, 겨자를 포함합니다. 이 채소들은 각각 독특한 향과 매운 맛을 가지고 있으며, 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히.. 건강 이야기/건강음식 2025. 2. 2.
영양제 종류별 최적의 섭취 시간: 언제 먹어야 흡수율이 올라가나? 현대인들의 바쁜 일상 속에서도 건강관리는 필수입니다. 건강관리를 위해 영양제를 복용하시는 분들이 많으실 텐데요. 영양제마다 효과를 극대화할 수 있는 섭취 시간대가 있다는 사실, 알고 계셨나요?영양제 섭취 시간이 중요한 이유흡수율 차이: 영양제는 종류에 따라 흡수율이 높은 시간대가 다릅니다. 예를 들어, 지용성 비타민(A, D, E, K)은 식사 후에 섭취하면 지방과 함께 흡수되어 흡수율이 높아지지만, 공복에 섭취하면 흡수율이 감소합니다. 반면, 수용성 비타민(B, C)은 공복에 섭취해도 흡수율이 높지만, 과다 섭취 시 소변으로 배출되기 때문에 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.약물 상호작용: 일부 영양제는 약물과 상호작용하여 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 약물을 복용 중인 경우에는 의사나 약.. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 31.
귤껍질, 어떻게 버려야 할까? 분리수거부터 재활용까지 겨울철 대표 간식인 귤은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 존재입니다. 하지만 맛있게 귤을 먹고 나면 남는 귤껍질을 어떻게 처리해야 할지 고민스러운 경우가 많습니다. 귤껍질은 음식물 쓰레기인가, 아니면 일반 쓰레기인가? 이 질문에 대한 명확한 답을 알고 있다면 분리수거가 훨씬 쉬워질 것입니다.1. 귤껍질은 음식물 쓰레기인가, 일반 쓰레기인가?귤껍질은 음식물 쓰레기로 분류됩니다. 이는 귤껍질이 유기물로 구성되어 있어 자연적으로 분해가 가능하기 때문입니다. 하지만 모든 음식물 쓰레기가 동일하게 처리되는 것은 아닙니다. 귤껍질의 특성을 이해하면 더 효율적인 분리수거가 가능합니다.2. 귤껍질의 성분과 분해 과정귤껍질은 주로 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스, 리그닌 등으로 이루어져 있습니다. 이러한 성분들은 미생물에 의해 .. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 30.
대설특보, 겨울철 안전을 위한 필수 정보, 미리 알고 대비하자! 겨울이 다가오면서 많은 이들은 따뜻한 음료를 손에 들고 눈 내리는 풍경을 즐기기를 기대합니다. 그러나 겨울철의 하얀 눈은 그 아름다움 이면에 숨겨진 위험을 동반하기도 합니다. 갑작스럽게 내리는 폭설은 우리의 일상생활을 마비시키고, 교통사고, 시설물 붕괴, 심지어 인명 피해를 초래할 수 있습니다. 이러한 위험을 사전에 인지하고 대비하기 위해 기상청에서는 대설특보라는 경고 체계를 운영하고 있습니다.대설특보의 기준대설특보는 기상청이 예보한 강설량이 일정 기준을 초과할 것으로 예상되거나 실제로 많은 눈이 내릴 때 발효되는 기상 경보 체계입니다. 대설특보는 크게 대설주의보와 대설경보로 나뉘며, 각각의 기준은 다음과 같습니다.대설주의보: 24시간 동안 새로 쌓인 눈(신적설)이 5cm 이상 예상될 때 발령됩니다. 이.. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 28.
설 연휴에도 든든하게! 긴급 의료상황 대처 가이드 | 응급의료포털 (e-gen.or.kr) 활용 및 그외 방법들.. 설날은 온 가족이 모여 정을 나누는 소중한 시간이지만, 갑작스러운 건강 문제는 언제든 발생할 수 있습니다. 특히 연휴 기간에는 대부분의 의료기관이 휴진하기 때문에, 응급상황 발생 시 당황하지 않고 신속하게 대처할 수 있는 준비가 필요합니다.1. 공식 의료정보 채널 활용하기응급상황 발생 시 가장 먼저 활용해야 할 공식 채널들입니다: 1.1. 응급의료포털(e-gen.or.kr) 실시간 응급실 운영 정보: 연휴 기간 동안 운영하는 응급실 정보를 실시간으로 제공합니다.당직의료기관 검색: 지역별, 진료과목별로 당직의료기관을 검색할 수 있습니다.위치 기반 가까운 의료기관 찾기: GPS 기능을 활용하여 내 위치에서 가장 가까운 의료기관을 찾을 수 있습니다.1.2. 119 구급상황관리센터 24시간 응급 의료 상담: 전.. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 27.
숨 쉬는 공기가 위협받고 있다… 공기청정기 필터 유해물질 검출 가습기 살균제 사태는 한국 사회에 큰 충격을 안겼던 사건으로, 수많은 인명 피해와 사회적 불신을 초래했습니다. 이 사건은 화학물질의 안전성에 대한 경각심을 불러일으켰고, 이후 다양한 제품의 안전성에 대한 검토가 이루어졌습니다. 최근 공기청정기 필터에서 유해물질이 검출되었다는 소식이 전해지면서, 가습기 살균제 사태의 재현에 대한 우려가 다시금 고조되고 있습니다.뉴스개요한국소비자원, 환경부, 한국환경산업기술원이 함께 공기청정기 필터 42종의 안전성을 조사.공기청정기 필터는 항균·살균 목적으로 살생물 물질을 처리할 경우 '필터형 보존처리 제품'으로 분류되며, 제조 및 수입자는 안전기준 적합 확인과 신고 절차를 준수해야 함.조사에서 MIT가 최소 1.9㎎/㎏에서 최대 10.7㎎/㎏까지 검출되어 부적합 판정을 받.. 건강 이야기/건강뉴스 2025. 1. 26.
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