반응형 2025/03/061 오렌지 제대로 알고 먹기! 최적 궁합 음식과 피해야 할 상극 음식 새콤한 향기와 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 오렌지는 비타민 C가 풍부한 대표적인 건강 과일입니다. 면역력 강화, 피부 미용, 항산화 작용 등 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다.오렌지 칼로리 | 일일 권장 섭취량 | 주요 영양성분칼로리오렌지는 100g당 약 40kcal의 열량을 가지고 있습니다. 이는 비교적 낮은 칼로리로, 다이어트나 건강 관리에 관심이 있는 사람들에게 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 오렌지는 수분 함량이 높고 영양이 풍부하여 적은 칼로리로도 포만감을 느낄 수 있는 과일입니다.일일권장섭취량일반적으로 성인의 경우 하루에 1~2개의 오렌지를 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 오렌지가 제공하는 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하.. 건강 이야기/건강음식 2025. 3. 6. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 다음
