반응형 건강 이야기/건강정보90 섭식장애 원인 |증상 |예방법 알아보기 현대 사회에서 섭식 장애는 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있다. 섭식 장애는 단순히 음식 섭취에 어려움을 겪는 것을 넘어, 개인의 정신건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 복합적인 질병이다. 이러한 섭식 장애가 만연해지는 주된 원인으로는 외모 중시 문화와 정신건강 문제를 들 수 있다. 외모 중시 문화외모 지상주의가 팽배한 현대 사회에서, 마른 체형이 이상적인 미의 기준으로 자리 잡게 되었다. 이로 인해 많은 사람들, 특히 청소년들이 자신의 외모에 대해 지나치게 집착하게 되었고, 이는 섭식 장애로 이어지는 경우가 많다. 또한 정신건강 문제, 특히 우울증이나 불안감 등의 심리적 요인도 섭식 장애의 주요 원인으로 작용하고 있다. 이러한 복합적인 요인들이 섭식 장애 발병의 토대가 되고 있는 것이다. 외모 중시 .. 건강 이야기/건강정보 2024. 7. 4. 더보기 ›› 우리 몸의 중요건강지표 맥박이란?|정상맥박수치와 맥박측정의 필요성 오늘의 포스팅에서는 우리 몸의 중요한 건강 지표 중 하나인 맥박에 대해 알아보겠습니다. 여러분은 본인의 맥박이 정상 범위에 있는지 한 번쯤 궁금해 보신 적이 있으실 텐데요. 맥박은 단순히 심장의 박동 수를 의미하는 것이 아니라, 우리 몸의 전체적인 건강 상태를 가늠할 수 있는 중요한 지표입니다. 그렇기에 맥박수가 정상 범위를 벗어나는 경우에는 곧바로 원인을 파악하고 올바르게 대처하는 것이 매우 중요합니다. 맥박이란?맥박은 심장이 수축과 이완을 할 때 발생하는 혈액의 파동으로, 심장의 기능과 순환계의 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 이는 단순히 숫자가 아니라 건강 상태를 반영하는 중요한 요소입니다. 정상 범위의 맥박은 우리 몸이 안정 상태에 있을 때 필요한 기본적인 생리적 요구를 충족시켜 줍니다. 반면.. 건강 이야기/건강정보 2024. 7. 4. 더보기 ›› 식품 및 요식업종 종사자 필수! 보건증 발급 방법 | 인터넷 발급 및 비용 알아보기 식품 취급 업무를 수행하는 근로자에게 보건증은 필수불가결한 서류입니다. 보건증은 근로자의 건강 상태를 공식적으로 인증하여 식품 위생과 안전을 보장하는 중요한 역할을 합니다. 「식품위생법」에 따라 식품 제조, 가공, 조리, 판매, 운반 등의 업무에 종사하는 모든 근로자는 반드시 보건증을 발급받아야 합니다. 이 글에서는 보건증 발급 절차와 방법에 대해 자세히 살펴보고자 합니다. 보건증 발급대상보건증 발급 대상 보건증 발급 대상은 「식품위생법」 제40조에 명시된 바와 같이, 식품 취급 업무에 종사하는 모든 근로자입니다. 여기에는 정규직, 비정규직, 아르바이트 등 고용 형태와 관계없이 식품 관련 업무에 종사하는 모든 근로자가 포함됩니다. 보건증 발급 절차 건강검진 실시 보건증 발급을 위해서는 먼저 관할 보건소.. 건강 이야기/건강정보 2024. 7. 3. 더보기 ›› 혈액순환장애 원인과 증상 예방법 알아보기 우리 몸은 수조수백억 개의 세포로 구성되어 있으며, 이 세포들은 모두 혈액을 통해 영양분과 산소를 공급받고 노폐물을 배출합니다. 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않으면 세포 활동에 필수적인 영양분과 산소 공급이 차질을 빚고, 노폐물이 축적되어 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 일으키는 혈액 순환 장애는 누구에게나 발생할 수 있으며, 특히 고령자, 흡연자, 비만인, 당뇨병 환자, 고혈압 환자, 고콜레스테롤혈증 환자, 무활동 하는 사람들에게 잘 발생합니다. 1. 혈액 순환 장애의 원인 1.혈관 문제 동맥 질환: 동맥 경화증, 혈전 형성, 혈관 협착 등이 동맥 질환에 속합니다. 이러한 질환들은 혈관 벽에 지방 물질이 쌓이거나 혈관이 좁아지는 등의 문제로 혈액 흐름을 방해합니다. 정맥 질환: 정.. 건강 이야기/건강정보 2024. 7. 2. 더보기 ›› 매일 아침 노니섭취로 면역력 향상 |노니효능 알아보기 노니는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 예를 들어, 비타민 C는 면역 기능과 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 노니는 특히 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 암 및 심장병 등의 만성 질환 위험을 줄이는 데 중요한 항산화 물질이 풍부합니다. 관절염, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병의 치료에 효과적입니다. 또한 노니의 케르세틴과 스코폴레틴은 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 노니 열매 한 컵에는 7g의 섬유질이 포함되어 있어 소화 개선과 변비 예방에도 유용합니다.노니 효능 1. 면역력 강화노니 주스에는 비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드와 같은 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 활성산소로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데.. 건강 이야기/건강정보 2024. 7. 2. 더보기 ›› 프롤라민이란? 위장건강 소화개선 속쓰림 개선 효과 우리 몸은 건강한 기능을 유지하기 위해 다양한 영양소를 섭취합니다. 그중 단백질은 근육, 뼈, 피부 등을 구성하는 필수 영양소이며, 면역 체계 강화, 호르몬 생성등 다양한 역할을 수행합니다.곡류에는 프롤라민이라는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 프롤라민은 아미노산 조성에서 프롤린과 글루타민 함량이 높고, 리신 함량은 낮은 것이 특징입니다.프롤라민 이란?프롤라민은 곡류 종자에 풍부하게 함유된 단백질의 한 종류입니다. 곡류의 주요 저장 단백질이며, 글루텔린과 함께 곡류 단백질의 80% 이상을 차지합니다.프롤라민의 특징아미노산 함량: 프롤라민은 프롤린과 글루타민이 풍부하고, 리신은 매우 적게 함유하고 있습니다.용해성: 프롤라민은 물에 녹지 않고 에탄올과 물의 혼합물에 녹습니다. 이 특성 때문에 곡류의 밀.. 건강 이야기/건강정보 2024. 7. 1. 더보기 ›› 근막통증증후군이란? 원인|증상|예방 알아보기 어깨나 손목 통증이 잦은 사람들에게 근막통증증후군은 흔한 문제입니다. 이러한 증상 때문에 일상생활에 큰 불편을 겪는 사람들이 증가하고 있습니다. 특히 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 직장인은 어깨가 뻣뻣해지고 손목에도 심한 통증이 더욱 발생합니다. 근막통증증후군이란 무엇일까요?근막통증증후군은 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막인 근막에 통증 유발점이 발생하여 근육 통증과 연관통, 운동 제한 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 흔히 담이 들었다고 불리기도 합니다.근막통증증후군은 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 다음과 같은 사람들에게 흔히 발생합니다.30~40대: 근육의 탄력이 감소하기 시작하는 연령대입니다.운동을 많이 하는 사람: 과도한 운동이나 반복적인 동작은 근육에 무리를 주어 근막통증증후군을 유발할 수 .. 건강 이야기/건강정보 2024. 6. 29. 더보기 ›› 불소의 부작용 불소는 치아 건강에 필수적인 미네랄이지만, 과도하게 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 불소의 주요 부작용 7가지와 각각의 증상, 예방 방법, 치료 방법을 알아보겠습니다. 1. 불소증 (Fluorosis):증상: 치아 표면에 하얀 반점 또는 갈색 반점이 생기는 것이 가장 흔한 증상입니다. 심한 경우 치아 표면이 거칠어지거나 무너질 수 있습니다.예방 방법: 권장량 이하의 불소만 섭취하고, 특히 영유아의 경우 과도한 불소 섭취를 주의해야 합니다.치료 방법: 불소증의 정도에 따라 치과 치료가 필요할 수 있습니다. 가벼운 경우에는 표면처리 또는 미백 치료가 가능하며, 심한 경우에는 치아 보철물이 필요할 수 있습니다.2. 위장 장애:증상: 구토, 메스꺼움, 설사, 복통 등의 위장 장애 증상이 나타날 수 있습니.. 건강 이야기/건강정보 2024. 6. 28. 더보기 ›› 냉방병이란? 원인|증상|예방법 알아보기 뜨거운 여름철, 시원한 실내 환경을 유지하기 위해 에어컨은 필수템입니다. 하지만 과도한 냉방은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 '냉방병'이라는 질환입니다. 이번 블로그 포스팅에서는 냉방병이 무엇인지 알아보겠습니다. 냉방병이란 무엇인가?냉방병은 냉방으로 인해 발생하는 가벼운 감기와 비슷한 증상을 일컫는 용어입니다. 냉방병의 원인 실내외 온도 차이덥고 습한 외부 환경에서 에어컨으로 실내 온도를 급격히 낮추면 몸이 적응하지 못하고 혈액 순환 이상, 자율신경계 기능 변화 등이 일어나 냉방병 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 실내외 온도 차이가 5℃ 이상일 경우 냉방병 발생 가능성이 높아집니다. 부적절한 옷차림실내에서 너무 얇거나 시원한 옷을 입으면 체온이 급격히 떨어져 면역력이 저.. 건강 이야기/건강정보 2024. 6. 27. 더보기 ›› 결핵이란? 원인|증상|예방 알아보기 결핵이란?결핵은 결핵균이라는 세균에 의해 발생하는 전염병입니다. 결핵균은 사람의 몸 안에서만 자랄 수 있기 때문에 폐결핵 환자만이 결핵균을 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다. 폐결핵 환자가 기침할 때 공기 중으로 배출된 결핵균은 주위 사람이 숨을 쉴 때 폐로 들어가서 전염됩니다.결핵균이 폐로 들어오면 면역기전에 의해 결핵균이 억제되지만, 일부에서 결핵균이 면역기전을 극복하고 계속 증식하면서 염증 반응을 일으키며 기침, 가래 등의 증상이 발생하기도 합니다. 이를 결핵이라고 합니다. 결핵은 전 세계적으로 매년 수백만 명의 사람들을 감염시키고 사망시키는 심각한 질병입니다. 하지만 치료가 가능하며, 조기 발견 및 적절한 치료를 통해 대부분의 환자가 완치될 수 있습니다. 결핵의 종류결핵은 잠복성 결핵과 활동성 .. 건강 이야기/건강정보 2024. 6. 27. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 2 3 4 5 다음
