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건강 이야기/건강정보142

엘비스 프레슬리의 건강 문제, 사망 원인 | 셀럽병사의 비밀 1화 리뷰 1977년 8월 16일, 전 세계는 충격에 휩싸였습니다. '로큰롤의 황제'라 불리며 한 시대를 풍미했던 엘비스 프레슬리가 42세의 젊은 나이로 갑작스럽게 세상을 떠났기 때문입니다. 그의 음악은 시대를 초월하여 여전히 많은 이들에게 사랑받고 있지만, 그의 갑작스러운 죽음은 여전히 풀리지 않는 미스터리로 남아있습니다. 공식적인 사인은 심장마비로 발표되었지만, 그의 죽음을 둘러싼 의혹과 논쟁은 끊이지 않았습니다.엘비스 프레슬리의 건강문제엘비스 프레슬리의 사망 원인을 둘러싼 논쟁은 크게 약물 과다 복용, 비만으로 인한 합병증, 만성 변비 등 세 가지 주요 가설로 나눌 수 있습니다. 1. 약물 과다 복용엘비스 프레슬리는 생전에 수면제, 진통제, 안정제 등 다양한 약물에 의존했던 것으로 알려져 있습니다. 그의 주.. 건강 이야기/건강정보 2025. 3. 1.
경칩의 의미, 새로운 시작을 알리는 절기 | 이시기에 즐기는 음식과 풍습 경칩(驚蟄)은 24절기 중 세 번째 절기로, 만물이 겨울잠에서 깨어나는 시기를 의미합니다. 이 시기는 본격적인 봄의 시작을 알리는 기분 좋은 신호로, 단순히 날씨가 따뜻해지는 것만으로 한정되지 않습니다. 우리의 조상들은 경칩을 새로운 시작을 준비하고, 건강과 풍요를 기원하는 특별한 날로 여겼습니다.경칩(驚蟄)이란?경칩이라는 한자는 '놀랄 경(驚)'과 '숨을 칩(蟄)'으로 이루어져 있습니다. 이는 겨울잠을 자던 벌레가 놀라서 땅속에서 깨어나는 것을 의미합니다. 옛사람들은 경칩이 되면 첫 번째 천둥이 치고, 그 소리에 놀란 벌레들이 땅에서 나올 것이라고 믿었습니다. 이러한 믿음은 자연의 순환과 생명력의 부활을 상징하며, 경칩은 만물이 다시 살아나는 시기로 여겨졌습니다. 1. 경칩 시기의 날씨 변화와 건강관리.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 28.
"직장 스트레스", 우울증의 주요원인이라는 연구결과 | 번아웃 증후군과 차이점과 그 원인 | 증상 | 예방법 숨 막히는 업무, 끝없는 야근, 그리고 살얼음판 같은 인간관계... 대한민국의 직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪어본 감정입니다. "월요병"이라는 단어가 괜히 생겨난 것이 아닙니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 '오늘 하루도 무사히'를 되뇌는 당신, 지금의 마음은 안녕하신가요?  뉴스개요뉴스요직장인 우울증에 가장 큰 영향을 미치는 스트레스 요인은 직장 스트레스라는 연구 결과가 발표되었습니다. 성균관의대 강북삼성병원 연구팀은 2020년 4월부터 2022년 11월까지 19-65세 직장인 12,541명을 대상으로 7가지 주요 스트레스 요인이 우울 증상에 미치는 영향을 비교했습니다.연구 결과, 직장 스트레스가 가장 큰 영향을 미쳤으며, 뒤이어 매너리즘, 가족 관계, 대인관계, 건강문제, 금전문제, 충격적 사건이 순서.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 28.
내 피부에 딱 맞는 스크럽 제대로 알기 | 스크럽제 주요성분 | 부위별 스크럽 주기 및 주의사항 피부 관리에 조금이라도 관심 있는 분이라면 '스크럽'이라는 단어를 수도 없이 들어보셨을 거예요. 묵은 각질을 말끔히 제거해 피부를 매끄럽게 만들어준다는 스크럽, 그 효과는 정말 놀랍죠. 하지만 맹목적으로 따라 하기보다는 스크럽의 정확한 정의, 효과, 사용법, 그리고 주의사항까지 꼼꼼하게 알아보고 내 피부에 맞는 건강한 각질 관리법을 찾아보는 것이 중요합니다.1. 스크럽이란? 각질 제거와 무슨 관계?스크럽은 피부 표면에 켜켜이 쌓인 묵은 각질과 각종 노폐물을 제거하는 방법입니다. 우리 피부는 약 28일을 주기로 새로운 세포를 생성하고, 묵은 각질은 자연스럽게 떨어져 나가는 턴오버 과정을 거쳐요. 하지만 슬프게도 외부 환경, 스트레스, 심지어는 노화라는 이름의 세월까지, 여러 요인들이 턴오버 주기를 방해하죠.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 26.
걷잡을 수 없는 매독의 확산, 더 이상 강 건너 불구경이 아니다 최근 전 세계적으로, 특히 미국과 일본에서 매독 환자가 급증하고 있다는 소식에 많은 분들이 불안감을 느끼고 계실 겁니다. 한때 페니실린 치료제 개발로 거의 정복된 듯 보였던 매독이 왜 다시 고개를 들고 있는 걸까요? 설마, 나에게도? 라는 걱정이 스멀스멀 피어오르는 분들을 위해, 오늘은 매독에 대한 모든 것을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 더 이상 매독은 먼 나라 이야기가 아닙니다. 2024년, 질병관리청은 매독을 3급 감염병으로 상향 조정하고 전수 감시 체계로 전환했습니다. 이는 곧 우리나라 역시 매독으로부터 안전하지 않다는 것을 의미합니다. 전수 감시 결과, 매독 환자 수는 신고 체계 가동 이후 최대치를 기록하며 심각성을 더하고 있습니다. 매독이란 무엇일까요?매독은 나선균의 일종인 트레포네마 팔리드움(T.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 19.
간편 야채, 편리함 뒤에 숨겨진 진실: 왜 생야채보다 빨리 먹어야 할까? "오늘은 뭐 먹지?" 현대인의 가장 흔한 고민 중 하나입니다. 특히 1인 가구와 맞벌이 가구가 늘면서 간편하게 식사를 해결하려는 사람들이 많아졌습니다. 마트에는 손질된 채소, 샐러드 채소, 컷팅 과일 등 다양한 간편 야채 제품들이 진열되어 있습니다. 이러한 간편 야채는 바쁜 일상 속에서 요리 시간을 단축시켜주는 고마운 존재입니다. 하지만 편리함 뒤에는 우리가 미처 알지 못하는 몇 가지 진실이 숨겨져 있습니다.  1. 신선도간편 야채는 이미 세척, 절단 등의 과정을 거쳤기 때문에 생야채보다 신선도가 빠르게 저하됩니다. 야채는 수확 후에도 살아있는 상태로 호흡을 하며, 시간이 지남에 따라 영양소와 수분이 감소하고 맛과 향이 떨어집니다. 특히 절단면이 공기에 노출되면 산화가 더욱 빠르게 진행되어 변색되거나 물.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 15.
계란 고를때 10자리 "난각번호"로 안심 식탁 만들기 사랑하는 가족을 위해 식탁에 올리는 계란 한 알, 그 신선함과 안전성을 어떻게 확인할 수 있을까요?  난각번호는 계란 껍데기에 새겨진 10자리의 숫자와 문자로, 계란의 산란일자, 생산 농장, 사육 환경은 물론 생산·유통 이력까지 꼼꼼하게 추적할 수 있는 계란 이력 추적 시스템의 핵심 정보입니다.1.  난각번호, 무엇을 담고 있나?난각번호는 다음과 같이 구성되어 있습니다:산란일자 (4자리): 닭이 알을 낳은 날짜를 의미합니다. 예를 들어, 0823은 8월 23일에 낳은 계란이라는 뜻입니다. 정부는 2019년부터 난각 산란일자 표시제를 시행하여 소비자들이 더욱 신선한 계란을 선택할 수 있도록 했습니다.농장 고유번호 (5자리): 해당 계란을 생산한 농장의 고유번호입니다. 이 번호는 가축사육업 허가 시 농장별로.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 13.
"완전식품" 계란, 제대로 먹어야 득! 계란의 건강상 이점 "완전식품"으로 불리는 계란은 영양가가 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다. 하지만 콜레스테롤 함량 때문에 심혈관 질환을 걱정하는 분들도 계실 텐데요. 정말 계란은 심혈관 건강에 해로운 걸까요? 아니면 적절히 섭취하면 오히려 도움이 될까요?1. 계란, 심혈관 질환의 "주범"일까?과거에는 계란의 높은 콜레스테롤 함량 때문에 심혈관 질환의 위험을 높이는 식품으로 여겨졌습니다. 계란 노른자에는 콜레스테롤이 풍부하지만, 대부분 "착한 콜레스테롤"인 HDL 콜레스테롤입니다. HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인 LDL 콜레스테롤을 제거하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2025년 발표된 연구에 따르면, 건강한 성인의 경우 하루 1개까지 계란 섭취는 심혈관 질환 위험을 높이지 않습니다. 오히려 일부 연.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 12.
초콜릿에 사랑을 담다, 발렌타인데이의 역사와 의미 | 다크 초콜릿의 효능 매년 2월 14일, 전 세계는 사랑의 달콤함으로 물듭니다. 바로 발렌타인데이입니다. 연인들은 서로에게 초콜릿을 선물하며 사랑을 확인하고, 친구나 동료에게 감사의 마음을 전하기도 합니다. 하지만 발렌타인데이가 언제, 어떻게 시작되었는지, 왜 초콜릿을 주고받는 풍습이 생겨났는지 정확히 아는 사람은 드뭅니다.1. 발렌타인데이의 기원과 유래발렌타인데이의 기원은 3세기 로마 시대로 거슬러 올라갑니다. 당시 로마 황제 클라우디우스 2세는 젊은이들이 결혼하면 군 복무에 집중하지 못할 것이라 여겨 결혼 금지령을 내렸습니다. 하지만 성 발렌타인 주교는 황제의 명령을 어기고 사랑하는 연인들의 결혼을 몰래 도와주었습니다.결국 발렌타인 주교는 황제의 분노를 사 2월 14일에 순교하게 됩니다. 이후 사람들은 성 발렌타인 주교의.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 11.
"약 먹고 괜찮아지겠지?" 안일한 생각은 금물! 감염 치료, 올바른 약 복용과 식습관 관리가 필수! "몸이 좀 안 좋네? 약 먹으면 괜찮아지겠지?" 누구나 한 번쯤 해봤을 법한 생각입니다. 하지만 감염 질환은 단순히 약만 복용한다고 해서 완치되는 것이 아닙니다. 올바른 약 복용과 더불어 건강한 식습관 관리가 뒷받침되어야 감염 질환에서 완전히 벗어날 수 있습니다. 특히 항생제, 항진균제, 결핵 치료제 등 감염 치료제는 종류에 따라 복용법과 주의사항이 다르기 때문에 더욱 세심한 관리가 필요합니다.1. 감염 치료제 종류별 대표 약물감염 치료제는 세균, 곰팡이, 결핵균 등 다양한 원인균에 따라 종류가 나뉩니다. 항생제 (Antibiotics):세균 감염 치료에 사용되는 약물로, 세균의 성장과 생존을 방해하는 작용을 합니다.페니실린계: 세균의 세포벽 합성을 억제하여 세균을 죽입니다. (예: 페니실린 V, 아목시.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 7.
아크릴아마이드 걱정 없이! 에어프라이어 식빵 & 감자 즐기는 법 "겉바속촉"의 대명사 에어프라이어는 현대인의 필수 주방 가전제품으로 자리 잡았습니다. 기름 없이 간편하게 맛있는 요리를 즐길 수 있다는 매력 덕분에 많은 사랑을 받고 있지만, 최근 에어프라이어 사용 시 아크릴아마이드라는 유해 물질 생성 가능성이 제기되면서 안전에 대한 우려도 커지고 있습니다. 특히 식빵과 냉동 감자는 에어프라이어 조리 시 아크릴아마이드 생성 위험이 높은 대표적인 식품으로 알려져 있습니다.1. 아크릴아마이드, 왜 문제일까?아크릴아마이드는 탄수화물이 풍부한 식품을 고온에서 장시간 조리할 때 생성되는 유해 물질입니다. 세계보건기구(WHO)에서 발암 추정 물질로 분류하고 있으며, 섭취 시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 에어프라이어는 고온의 공기로 식품을 조리하는 방식이기 때문에.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 5.
해열부터 소화까지, 편의점에서 만나는 안전상비약의 모든 것 바쁜 일상 속, 갑작스러운 몸의 이상 증상이나 경미한 부상을 경험하는 경우가 종종 있습니다. 이런 상황에서 병원이나 약국을 찾기 어려운 때에는 편의점에서 구매 가능한 안전상비의약품이 매우 유용합니다. 이러한 의약품들은 기본적인 건강 관리를 돕기 위해 의사 처방 없이 구입할 수 있으며, 사용자의 편리성과 접근성을 높입니다. 1.안전상비약 종류와 효과진통및 해열제(5종)1. 어린이용타이레놀정80밀리그람(10정) 성분: 아세트아미노펜 80mg효과: 해열, 진통사용법: 체중에 따라 15kg 미만: 1회 1정, 15~24kg: 1회 2정, 발열 시 4~6시간 간격으로 복용. 하루 최대 5회주의사항: 과다 복용 시 간 손상 위험, 간 기능 이상자 주의 2. 타이레놀정160밀리그람(8정)성분: 아세트아미노펜 160m.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 4.
나에게 맞는 암보험 선택하기: 암보험 분류와 12대 특정암 이해 암은 현대 사회에서 가장 두려운 질병 중 하나로, 한국에서 사망 원인 1위를 차지하고 있습니다. 통계에 따르면, 한국인 3명 중 1명은 생애 중 한 번 이상 암에 걸릴 확률이 있으며, 이러한 현실은 암보험의 필요성을 더욱 부각시키고 있습니다. 암보험은 암 진단 시 발생하는 다양한 비용을 보장해주는 보험 상품으로, 암의 종류에 따라 보장 범위와 조건이 달라집니다.암은 누구에게나 발생할 수 있는 질병이며, 치료 비용이 높아 경제적 부담이 크기 때문에 미리 대비하는 것이 중요합니다.1. 암보험의 분류암보험은 크게 일반 암보험, 특정 암보험, 그리고 소액암보험으로 분류할 수 있습니다. 각 보험의 특성과 보장 범위, 보험료는 상이하므로, 나에게 맞는 보험을 선택하는 데 있어 중요한 요소가 됩니다. 1. 일반 암보.. 건강 이야기/건강정보 2025. 2. 3.
영양제 종류별 최적의 섭취 시간: 언제 먹어야 흡수율이 올라가나? 현대인들의 바쁜 일상 속에서도 건강관리는 필수입니다. 건강관리를 위해 영양제를 복용하시는 분들이 많으실 텐데요. 영양제마다 효과를 극대화할 수 있는 섭취 시간대가 있다는 사실, 알고 계셨나요?영양제 섭취 시간이 중요한 이유흡수율 차이: 영양제는 종류에 따라 흡수율이 높은 시간대가 다릅니다. 예를 들어, 지용성 비타민(A, D, E, K)은 식사 후에 섭취하면 지방과 함께 흡수되어 흡수율이 높아지지만, 공복에 섭취하면 흡수율이 감소합니다. 반면, 수용성 비타민(B, C)은 공복에 섭취해도 흡수율이 높지만, 과다 섭취 시 소변으로 배출되기 때문에 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.약물 상호작용: 일부 영양제는 약물과 상호작용하여 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 약물을 복용 중인 경우에는 의사나 약.. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 31.
귤껍질, 어떻게 버려야 할까? 분리수거부터 재활용까지 겨울철 대표 간식인 귤은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 존재입니다. 하지만 맛있게 귤을 먹고 나면 남는 귤껍질을 어떻게 처리해야 할지 고민스러운 경우가 많습니다. 귤껍질은 음식물 쓰레기인가, 아니면 일반 쓰레기인가? 이 질문에 대한 명확한 답을 알고 있다면 분리수거가 훨씬 쉬워질 것입니다.1. 귤껍질은 음식물 쓰레기인가, 일반 쓰레기인가?귤껍질은 음식물 쓰레기로 분류됩니다. 이는 귤껍질이 유기물로 구성되어 있어 자연적으로 분해가 가능하기 때문입니다. 하지만 모든 음식물 쓰레기가 동일하게 처리되는 것은 아닙니다. 귤껍질의 특성을 이해하면 더 효율적인 분리수거가 가능합니다.2. 귤껍질의 성분과 분해 과정귤껍질은 주로 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스, 리그닌 등으로 이루어져 있습니다. 이러한 성분들은 미생물에 의해 .. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 30.
대설특보, 겨울철 안전을 위한 필수 정보, 미리 알고 대비하자! 겨울이 다가오면서 많은 이들은 따뜻한 음료를 손에 들고 눈 내리는 풍경을 즐기기를 기대합니다. 그러나 겨울철의 하얀 눈은 그 아름다움 이면에 숨겨진 위험을 동반하기도 합니다. 갑작스럽게 내리는 폭설은 우리의 일상생활을 마비시키고, 교통사고, 시설물 붕괴, 심지어 인명 피해를 초래할 수 있습니다. 이러한 위험을 사전에 인지하고 대비하기 위해 기상청에서는 대설특보라는 경고 체계를 운영하고 있습니다.대설특보의 기준대설특보는 기상청이 예보한 강설량이 일정 기준을 초과할 것으로 예상되거나 실제로 많은 눈이 내릴 때 발효되는 기상 경보 체계입니다. 대설특보는 크게 대설주의보와 대설경보로 나뉘며, 각각의 기준은 다음과 같습니다.대설주의보: 24시간 동안 새로 쌓인 눈(신적설)이 5cm 이상 예상될 때 발령됩니다. 이.. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 28.
설 연휴에도 든든하게! 긴급 의료상황 대처 가이드 | 응급의료포털 (e-gen.or.kr) 활용 및 그외 방법들.. 설날은 온 가족이 모여 정을 나누는 소중한 시간이지만, 갑작스러운 건강 문제는 언제든 발생할 수 있습니다. 특히 연휴 기간에는 대부분의 의료기관이 휴진하기 때문에, 응급상황 발생 시 당황하지 않고 신속하게 대처할 수 있는 준비가 필요합니다.1. 공식 의료정보 채널 활용하기응급상황 발생 시 가장 먼저 활용해야 할 공식 채널들입니다: 1.1. 응급의료포털(e-gen.or.kr) 실시간 응급실 운영 정보: 연휴 기간 동안 운영하는 응급실 정보를 실시간으로 제공합니다.당직의료기관 검색: 지역별, 진료과목별로 당직의료기관을 검색할 수 있습니다.위치 기반 가까운 의료기관 찾기: GPS 기능을 활용하여 내 위치에서 가장 가까운 의료기관을 찾을 수 있습니다.1.2. 119 구급상황관리센터 24시간 응급 의료 상담: 전.. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 27.
미세먼지의 위험성: 미세먼지로 인해 발생하는 다양한 질환, 생활속 미세먼지 대처법 미세먼지는 우리 일상에서 쉽게 접할 수 있는 환경 문제로, 그 심각성은 날로 증가하고 있습니다. 특히, 미세먼지와 초미세먼지는 단순히 공기 질을 저하시킬 뿐만 아니라, 인체 건강에 심각한 위협을 가하는 요소로 작용합니다. 연구에 따르면, 미세먼지에 장기간 노출될 경우 호흡기 질환은 물론 심혈관 질환, 알레르기, 그리고 신경계 질환의 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 이러한 문제는 특히 대도시에서 더욱 두드러지며, 많은 사람들이 미세먼지로 인한 건강 문제로 고통받고 있습니다.  미세먼지(Particulate Matter, PM)는 대기 중에 존재하는 고체 또는 액체 상태의 미세한 입자를 의미합니다. 이 입자들은 대기오염의 주요 원인 중 하나로, 호흡기를 통해 인체에 침투하여 다양한 건강 문제를 유발할 .. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 24.
파리기후협약이란? 기후 위기가 건강에 미치는 영향 파리기후협약(Paris Agreement)은 2015년 12월 12일 프랑스 파리에서 열린 제21차 유엔 기후변화협약 당사국총회에서 195개국이 채택한 국제적인 기후변화 대응 협약입니다. 이 협약은 지구 평균 온도 상승을 산업화 이전 대비 2도 이하로 제한하고, 1.5도 이하로 유지하기 위한 노력을 목표로 하고 있습니다. 파리기후협약은 각국이 자발적으로 온실가스 감축 목표를 설정하고 이를 이행하도록 요구하며, 이러한 목표는 5년마다 갱신되어야 합니다.파리기후협약의 주요 내용파리기후협약은 다음과 같은 주요 요소로 구성되어 있습니다:온실가스 감축 목표: 각국은 자국의 상황에 맞는 온실가스 감축 목표(NDC)를 설정하고 이를 국제사회에 제출해야 합니다. 선진국은 절대량 기준으로 감축 목표를 설정하고, 개발도상.. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 22.
어묵, 영양가 높은 겨울인기 간식이지만 나트륨 조절은 필수! 어묵은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 인기 있는 식재료입니다. 특히, 어묵은 간편하게 조리할 수 있고, 다양한 요리에 활용할 수 있어 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 단백질 함량이 높아 영양가 있는 간식이나 주식으로도 손색이 없습니다. 하지만, 어묵의 나트륨 함량은 소비자에게 주의가 필요한 부분입니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압 및 심혈관 질환 등 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다.1. 어묵 칼로리와 영양성분어묵은 한국 음식에서 중요한 역할을 하는 식재료로, 주로 생선, 밀가루, 전분 등을 원료로 사용하여 만들어집니다. 어묵은 특히 단백질이 풍부한 식품으로, 생선에서 추출한 단백질은 우리 몸에 필수적인 아미노산을 포함하고 있어 영양학적 가치가 높습니다. 1. 열량어묵의 열량은 100g당 약 .. 건강 이야기/건강정보 2025. 1. 21.
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