손발 저림, 탈모, 피로... 혹시 나도.. 영양 불균형 ? 맞춤 식품으로 예방하기
바쁜 현대 사회, 우리는 끊임없이 시간에 쫓기며 살아갑니다. 그러다 보니 자연스레 인스턴트 식품, 패스트푸드 섭취가 늘고 불규칙한 식습관이 자리 잡게 되죠. 하지만 우리 몸은 정직합니다. 부족한 영양소는 다양한 형태로 신호를 보내며 우리에게 도움을 요청합니다. 손발 저림, 탈모, 피로, 심지어 눈꺼풀 떨림까지... 혹시 당신도 이러한 증상들을 겪고 계시나요?1.영양 불균형 자가 진단 & 맞춤 솔루션1. 손발 저림 (마그네슘 부족)증상: 손발에 쥐가 자주 나고 근육 경련이 일어난다.원인: 마그네슘은 신경 및 근육 기능 유지에 필수적인 영양소입니다. 부족 시 근육 경련, 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.예방: 두부, 미역, 견과류 등 마그네슘 풍부 식품 섭취를 늘리세요.2. 탈모 (아연, 비타민 B12..
건강 이야기/건강정보
2025. 3. 20.
