반응형 2024/11/131 수능시험 전날 불안감을 줄이는데 도움이 되는 식단, 피해야 할 음식 2025학년도 수능시험이 바로 내일로 다가왔습니다. 수험생 여러분, 그동안의 노력과 준비가 결실을 맺는 중요한 순간이 다가오고 있습니다. 수능은 단순한 시험을 넘어 학생들의 미래를 결정짓는 중대한 이정표입니다. 따라서, 수험생들은 수능 전날인 디데이-1일에 최상의 컨디션을 유지하는 것이 필수적입니다. 특히, 이 날의 식단은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정에도 큰 영향을 미칩니다. 불안감이 높은 시기인만큼, 올바른 식단 선택이 더욱 중요해집니다. 불안감을 줄이는 식단 원리1. 혈당 안정화복합 탄수화물의 중요성: 복합 탄수화물은 소화가 느려 혈당을 천천히 올려줍니다. 이는 에너지를 지속적으로 공급하고, 혈당의 급격한 변동을 방지하여 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 현미, 귀리, 고구마와 .. 건강 이야기/건강음식 2024. 11. 13. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 다음
