감 효능: 비타민 C,식이섬유 풍부 면역력 강화와 소화 건강에 기여|감 형태별 칼로리, 영양성분 수치 알아보기
가을의 정취를 느끼게 해주는 과일, 감은 한국의 대표적인 가을 과일로, 그 맛과 영양이 뛰어나 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 감은 단순히 맛있는 과일일 뿐만 아니라, 우리의 건강에 큰 도움을 주는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화 건강에 기여하는 감은, 현대인의 식단에서 중요한 역할을 수행하고 있습니다. 또한, 감은 다양한 종류가 있어 각기 다른 맛과 식감을 제공하며, 요리와 간식 등 여러 방식으로 즐길 수 있습니다. 감의 제철은 가을부터 겨울까지로, 특히 10월에서 12월 사이에 수확된 감이 가장 맛있고 당도가 높습니다. 이 시기에 수확된 감은 영양가가 풍부하여, 비타민 C, 식이섬유, 그리고 항산화 물질이 다량 포함되어 있어 건강에 많은 이..
건강 이야기/건강음식
2024. 11. 4.
